ماساژ صندلی چیست و چه تفاوتی با ماساژ روی میز دارد؟

ماساژ صندلی چیست و چه تفاوتی با ماساژ روی میز دارد؟ چرا باید از این سبک ماساژ استفاده کنیم؟ چه فوایدی از آن دریافت می کنیم؟ در مطلب امروز ویشکا قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم. اگر در حال برنامه ریزی برای شرکت در رویداد ورزشی بعدی خود هستید، با درد ناشی از کار کردن مداوم سیستم مواجه هستید، خیلی ایستاده اید و بدنتان درد می کند، احتمالا اسم ماساژ صندلی را شنیده اید. ماساژ صندلی یک ماساژ سیستمیک است که برای کمک به بهبودی بدن شما طراحی شده است. باعث کاهش استرس و تنش فرد می شود و حس آرامش و شادابی را ایجاد می کند.

ماساژ صندلی چیست و چگونه کار می کند؟

همانطور که از نام آن پیداست، ماساژ صندلی شکلی تخصصی از ماساژ درمانی است که آرام‌سازی سریع و موثر و کاهش استرس را فراهم می‌کند.

این نوع ماساژ تجربه منحصر به فردی را ارائه می دهد که در آن مشتری کاملاً لباس می پوشد و روی یک صندلی ماساژ تخصصی که برای راحتی مطلوب طراحی شده است می نشیند. بهترین چیز در مورد ماساژ صندلی این است که می توانید صندلی را در هر مکانی که دوست دارید قرار دهید. حتی می توانید در دفتر، فضای باز، یا یک کنفرانس ماساژ صندلی دریافت کنید.

در طول ماساژ با صندلی متحرک، ماساژور بر روی نواحی درگیر تنش مانند گردن، شانه‌ها، پشت و بازوها تمرکز می‌کند و با استفاده از طیف وسیعی از تکنیک‌ها مانند ورز دادن (Kneading) و کامپرشن (Compression) به کاهش تنش عضلانی و افزایش آرامش کمک می‌کند.

یکی از بهترین چیزها در مورد ماساژ صندلی است است که این درمان کاملا با شرایط مختلف سازگاری دارند. نه تنها به فضای کف کمتری نسبت به ماساژ روی میز نیاز دارند، بلکه می توانند در جلسات سریع 15 تا 30 دقیقه ای ارائه شوند.

تفاوت ماساژ صندلی و ماساژ روی میز چیست؟

تفاوت اصلی ماساژ صندلی با ماساژ روی میز این است که ماساژ صندلی با نشستن ماساژ گیرنده روی صندلی انجام می شود. این صندلی مخصوص دریافت ماساژ عمودی است. صندلی ای که استفاده می شود دارای یک قسمت مخصوص صورت برای ماساژ گیرنده است. اغلب یک تکیه گاه برای زانوها وجود دارد که فرد به جلو نمی لغزد و اغلب مچ پاها نیز روی آن قرار می گیرند.

ماساژ روی میز یا “ماساژ معمولی” با دراز کشیدن فرد روی میز ماساژ انجام می شود. مراجعه کننده می تواند دراز کشیده باشد (روی شکم با صورت)، به پشت یا پهلو خوابیده باشد. میزها به دلایل بهداشتی اغلب با ملحفه بسیار راحت پوشانده می شوند.

اشخاص مختلف ممکن است ماساژ صندلی را به ماساژ روی میز ترجیح دهند یا برعکس. ماساژ صندلی برای افرادی که دوست ندارند دراز بکشند راحت تر است. شرایط مختلف سلامتی نیز ممکن است باعث ناراحتی روی میز در مقابل صندلی شود. به عنوان مثال، هنگامی که فرد مشکل تنفسی دارد ممکن است ترجیح دهد در حالت نشسته ماساژ دریافت کنید.

زمان همچنین یک تمایز بین ماساژ روی میز و صندلی است. ماساژ صندلی معمولاً بین 15 تا 20 دقیقه است در حالی که ماساژ روی میز می تواند بین 30 تا 120 دقیقه باشد.

مزایای ماساژ صندلی چیست؟

خدمات ماساژ صندلی در محل قابل انجام است. شما می توانید حتی در مهمانی ها، مابین کنفرانس ها، در مسافرت و غیره این ماساژ را دریافت کنید.

استرس و اضطراب را کاهش می دهد: ماساژ صندلی به شما فرصتی برای استراحت و ریلکسیشن سازی می دهد. به خصوص اگر در یک برنامه شلوغ کاری یا کنفرانس چند روزه شرکت می کنید این سبک ماساژ می تواند استرس و اضطراب را به خوبی از شما دور کند.

تنش و درد عضلانی را کاهش می دهد: شانه های سفت، کمر درد را می توان به راحتی با یک ماساژ صندلی سریع که نقاط درد را مورد هدف قرار می دهد، رفع کرد.

گردش خون و انعطاف پذیری را بهبود می بخشد: نشستن های طولانی و بی تحرکی می تواند باعث سفت شدن عضلات شما شود. با یک جلسه ماساژ صندلی می توانید جریان خون را بهبود بخشید و عضلات خود را شل کنید.

نشان داده شده است که ماساژ صندلی، استرس را کاهش می‌دهند، تنش عضلانی را کاهش می‌دهند و به سلامت کلی کمک می‌کنند.این درمان سریع نه تنها باعث کاهش استرس سریع و فوق العاده می شود، بلکه به شرکت کنندگان فرصتی برای استراحت و آرامش می دهد.

انجام این سبک ماساژ راهی عالی برای افزایش تمرکز و وضوح ذهنی است. نشان داده شده است که ماساژ تمرکز و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. با کاهش تنش عضلانی، می توانید به طور کامل در فعالیت ها، ارائه ها، رویدادهای ورزشی و غیره شرکت کنید.

به علاوه ماساژ صندلی می تواند دردهای جسمی ناشی از ایستادن ها یا نشستن های طولانی را کاهش دهد و به فرد کمک می کند تا راحتی و آرامش بیشتری احساس کند.

ماساژ صندلی چقدر طول می کشد؟

یکی از رایج ترین سوالاتی که در مورد ماساژ صندلی پرسیده می شود این است که ماساژ صندلی چقدر طول می کشد؟ یک جلسه معمولی ماساژ صندلی معمولا بین 15 دقیقه یا 10 دقیقه طول می کشد.

از آنجایی که این سیک ماساژ با لباس کامل انجام می شود، توصیه می شود که لباس های راحت و گشاد بپوشید، به طوری که دسترسی ساده به گردن، شانه ها و پشت امکان پذیر باشد.

در طول ماساژ صندلی، فرد باید روی یک صندلی ارگونومی قرار بگیرد که راحتی و پشتیبانی بهینه را فراهم می آورد. می توانید برای اطمینان از راحتی، هم ترازی و موقعیت مناسب را تنظیم کرد.

ماساژ و بارداری

نکته دیگر این است که ممکن است افراد باردار برای دریافت ماساژ اقدام کنند. افراد باردار معمولا نمی توانند برخی از شرایط مانند دراز کشیدن به پشت یا شکم را تحمل کنند. برای این دسته از افراد هم بهتر است ماساژ صندلی انجام شود. یک صندلی مخصوص برای انجام این کار وجود دارد که به فرد کمک می کند تا تجربه ماساژ راحتی داشته باشد. البته ماساژهای دوران بارداری را می توان بر روی میز مخصوص با تقویت کننده های طراحی شده برای ماساژ انجام داد.

یکی از مزایای ماساژ روی میز این است که مشتری ممکن است متوجه شود که می تواند به طور کامل استراحت کند و از ماساژ لذت ببرد. گاهی اوقات، افراد حتی ممکن است در حین ماساژ به خواب بروند و این اغلب در حالت دراز کشیدن راحت تر به دست می آید. در هر صورت هر کدام از این سبک ماساژها مزایای خاص خود را دارند.