بعد از بادکش چه باید کرد؟ شاید قبل از بادکش درمانی در حال تحقیق باشید که قبل و بعد از بادکش شدن یا حجامت چه کاری باید انجام دهید و چه کاری نباید انجام دهید. ما این مقاله را به باید ها و نبایدهای بعد از بادکش اختصاص داده ایم، امیدواریم اطلاعاتی که به دنبالش هستید را در ادامه پیدا کنید.
حجامت یا بادکش درمانی روشی ایمن، دلپذیر و موثر برای انواع مشکلات سلامتی است. حجامت یک مکش ملایم ایجاد می کند که بافت های همبند را شل و بلند می کند و جریان خون و لنف را به پوست و ماهیچه ها افزایش می دهد. برای استفاده حداکثری از حجامت، مراقبت های پس از حجامت ضروری است. بسیار مهم است که به این قوانین پایبند باشید.
بادکش درمانی چیست؟
بادکش درمانی شامل استفاده از فنجان برای ایجاد مکش روی پوست شما است. این مکش بافت عضلانی را تحریک می کند، جریان خون را افزایش می دهد و به کاهش تنش کمک می کند.
درمانگر شما با گرم کردن فنجان ها یا استفاده از پمپ دستی روی پوست شما خلاء ایجاد می کند. فنجان ها شبیه لامپ های بزرگ و گرد با دهانه های پهن هستند. هنگامی که فنجان روی پوست شما قرار می گیرد، خلاء طبیعی پوست شما را برای شروع حجامت به داخل می کشد.
پس از مدت زمای مشخص درمانگر فنجان ها را برمی دارد.
- بیشتر بخوانید: انواع روش های بادکش درمانی
بعد از بادکش چه باید کرد؟
بعد از بادکش درمانی یا ماساژ حجامت به نکات زیر توجه داشته باشید:
مطمئن شوید که به اندازه کافی آب می نوشید: حجامت به آزادسازی ضایعات سلولی از بافت های شما کمک می کند و آب به تخلیه آن از سیستم لنفاوی شما کمک می کند.
نواحی حجامت را پوشیده نگه دارید: تا جایی که ممکن است ناحیه(های) را که حجامت کرده اید را بپوشانید. طبیعی است که بعد از حجامت کمی تب داشته باشید. هنگامی که سموم انباشته شده در بدن خود را از دست می دهید، آنها توسط خون به سیستم لنفاوی شما منتقل می شوند تا دفع شوند. این اساساً همان فرآیندی است که بدن شما در هنگام مبارزه با یک بیماری جزئی مانند سرماخوردگی طی می کند.
حجامت همچنین به باز شدن منافذ پوست کمک میکند که باعث میشود احساس خنکتری نسبت به حالت عادی داشته باشید.
استراحت کنید: پس از حجامت، ممکن است بیشتر از حد معمول احساس خواب آلودگی کنید یا علائمی شبیه آنفولانزا (سردرد یا بدن دردهای عمومی) داشته باشید. این پاسخ مختصر سیستم ایمنی بدن شما به ضایعات سلولی است که حجامت به تخلیه آن کمک می کند.
بعد از بادکش چه نباید کرد؟
بعد از بادکش درمانی یا ماساژ حجامت از کارهای زیر خودداری کنید:
به مدت 4 تا 6 ساعت پس از حجامت، از موارد زیر به شدت خودداری کنید
مصرف کافئین، الکل، وعده های غذایی و نوشیدنی های شیرین، لبنیات و گوشت های فرآوری شده. کافئین می تواند تأثیر منفی بر بدن داشته باشد و آزاد شدن تنش ناشی از حجامت را به طور کامل خنثی کند. بهتر است تا زمانی که ممکن است بعد از جلسه از کافئین خودداری کنید.
اگر قصد بادکش درمانی دارید، بهتر است مصرف الکل خود را به زمان دیگری موکول کنید. الکل باید توسط بدن شما پردازش شود. بدن شما باید به طور فعال سموم موجود در الکل را از خون شما خارج کند، که می تواند در اثر سم زدایی جلسه حجامت شما اختلال ایجاد کند.
ناگفته نماند که قند برای ما خوب نیست. قند یکی دیگر از موادی است که بدن ما باید آن را پردازش و ذخیره کند. خوردن قند بعد از حجامت می تواند سم زدایی حجامت شما را متوقف کند و توجه سلول های شما را به پردازش گلوکز جلب کند.
باید بعد از حجامت از مصرف لبنیات و گوشت خودداری شود تا مطمئن شوید که باعث افزایش یا کاهش سطح هورمون طبیعی شما نمیشوند. حجامت به بازگرداندن تعادل طبیعی بدن شما کمک می کند. خوردن این غذاها می تواند در این فرآیند اختلال ایجاد کند.
دوش های خیلی گرم، سونا، جکوزی و شنا: پوست شما در جاهایی که فنجان ها گذاشته شده اند، بعد از حجامت به گرما حساس تر می شود. برای بهبود به پوست خود زمان دهید. در صورت امکان، با آب فیلتر شده دوش بگیرید تا از وارد شدن مواد شیمیایی غیر ضروری به پوست خود جلوگیری کنید.
ورزش شدید: بلافاصله بعد از حجامت برای ورزش مناسب نیست. اگر نیاز به حرکت دارید، پیاده روی ساده یا کشش های سبک قابل قبول است، اما از آنجایی که بدن شما به طور فعال سم زدایی می کند، باید انرژی خود را برای این فرآیند حفظ کنید.
گرمای شدید یا سرما: همانطور که قبلا ذکر شد، حجامت به باز شدن منافذ و تحریک بافت عضلانی کمک می کند. قرار گرفتن در معرض دمای شدید می تواند به آزاد شدن تنش در این مناطق آسیب برساند و باعث سفتی و درد شود.
- بیشتر بخوانید: آیا بادکش شکم برای لاغری بی خطر است؟
نحوه آماده شدن برای بادکش درمانی
هیدراته بمانید: آب برای سلامتی شما، به ویژه برای سیستم لنفاوی شما ضروری است. حجامت از سیستم لنفاوی شما پشتیبانی می کند. سیستم لنفاوی شما ضایعات سلولی را از بدن شما پاک می کند و برای این کار به مقدار زیادی آب نیاز دارد.
یک ساعت یا بیشتر قبل از بادکس درمانی غذا میل کنید.
ظرف چهار ساعت پس از بادکش کردن، ناحیه مورد نظر را اصلاح نکنید.
بهبود جای حجامت های قبلی: وقتی حجامت می کنید احساس می کنید که ناحیه هایی از پوست شما گرمتر از حد معمول خود شده است. مقداری تسکین دهنده را برای بهبود پوست خود استفاده کنید و قبل از شروع بادکش درمانی بعدی اجازه دهید تا پوست شما بهبود پیدا کند.
به صورت تهاجمی لایه برداری نکنید. لایه برداری لایه ای از پوست مرده را از بین می برد، که پوست شما را بسیار حساس می کند. چند روز بعد از لایه برداری تهاجمی و قبل از انجام حجامت صبر کنید.
چگونه آثار حجامت را سریعتر از بین ببریم؟
پوست شما پس از حجامت دارای خطوط گردی خواهد بود که از رنگ صورتی تا زرشکی تیره یا بنفش متغیر است. این تغییر رنگ پوست از بین خواهد رفت. در برخی از افراد بعد از چند ساعت رد فنجان های حجامت محو خواهد شد در حالی که در برخی دیگر ممکن است 2 هفته طول بکشد تا رد فنجان ها کاملا از بین برود.
اگر می خواهید رد فنجان های حجامت سریعتر از بین بروند باید استراحت کنید و هیدراته کنید (آب زیاد بنوشید).
- بیشتر بخوانید: پریودهای نامنظم و حجامت درمانی : بادکش برای پریود شدن
حتی در صورت رعایت این قوانین مراقبت های بعد از حجامت، بدن هر فردی نسبت به حجامت واکنش متفاوتی نشان می دهد. اگر قبل یا بعد از حجامت سوالی داشتید، لطفا با ما تماس بگیرید تا با یک درمانگر مجرب مشورت کنید. ویشکا ارائه دهنده انواع خدمات ماساژ درمانی، حجامت و غیره آماده خدمت رسانی به شما عزیزان می باشد.