ماساژ گوش باعث ترشح اندورفین می شود که باعث تسکین درد و حس خوب می شود. این سبک ماساژ می تواند استرس، اضطراب، سردرد، وزوز گوش، تنش گردن و شانه را کاهش دهد. ماساژ گوش به سم زدایی بدن کمک می کند. کل بدن از طریق گوشی ها قابل دسترسی است زیرا گوش ها به مراکز انعکاسی در مغز متصل هستند که سیگنال ها را از طریق نخاع ارسال می کنند.
چرا ماساژ گوش؟
یکی از دلایل اصلی ماساژ گوش این است که پوست خود گوش ها دارای تعداد زیادی پایانه عصبی
(به ویژه لبه های گوش) حساس است. لوب های گوش (lobulus auriculae) دارای پایانه های عصبی زیادی هستند و از آنجایی که مانند بقیه گوش از بافت تشکیل شده اند و نه غضروف؛ تصور می شود که این منبع خون برای کمک به حفظ تعادل و همچنین گرم نگه داشتن بقیه غضروف گوش است، اما از طریق ماساژ، می توان خون رسانی را به نفع کل بدن تمام کرد.
طبق طب آیورودا، نقاط مارما (انرژی) در گوشهای شما به اندامها و کل بدن شما متصل است و قسمتهای مختلف گوش به سایر قسمتهای خاص بدن مرتبط است. ماساژ گوش از آنجایی کار می کند که اعصاب در گوش با مراکز عصبی مختلفی در مغز مرتبط هستند که هر کدام مسیرهای عصبی متفاوتی را به نخاع می فرستند و در نهایت به نورون های مختلف در اطراف بدن می رسند و بر قسمت های مختلف بدن تأثیر می گذارند. به این ترتیب می توان از ماساژ گوش نه تنها برای درمان استرس استفاده کرد، بلکه می توان از آن برای درمان انبوهی از علائم و بیماری های فیزیولوژیکی دیگر از درد گرفته تا اختلالات پاتولوژیک در شکم، قفسه سینه، کمر و پا استفاده کرد.
نقاط ماساژ گوش
عوامل زیادی در زندگی ما وجود دارند که باعث استرس و اضطراب می شوند. همه ما می دانیم که فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی سالم می تواند به حفظ سلامت کلی ما کمک کند. اما گاهی اوقات، مهم نیست که چقدر تلاش می کنید، باز هم احساس استرس و اضطراب را تجربه خواهید کرد. در چنین شرایطی ماساژ گوش را امتحان کنید. بهترین بخش در مورد آن این است که شما می توانید در هر زمان و مکانی این ماساژ را انجام دهید.
ماساژ گوش که به آن رفلکسولوژی گوش یا اوریکولتراپی نیز گفته می شود، با تحریک نقاط فشار خاصی بر روی گوش، استرس را کاهش می دهد. ماساژ گوش می تواند به مجموعه ای از علائم فیزیولوژیکی دیگر، بیماری ها و اختلالات پاتولوژیک در نواحی قفسه سینه، شکم، کمر و پا کمک کند.
کاهش درد عضلانی با ماساژ گوش
مطالعات نشان داده اند که ماساژ گوش یک راه عالی برای کاهش ناراحتی ناشی از درد عضلانی است. کشیدن و مالش ملایم لبه های گوش، پایانه های عصبی را تحریک می کند که منجر به آزاد شدن اندورفین می شود. اندورفین، هورمونی است که به تسکین درد کمک می کند. ماساژ گوش همچنین به تقویت گردش خون کمک می کند.
تسکین سردرد و میگرن با رفلکسولوژی گوش
اگرچه داروهای مسکن مختلفی برای سردرد و میگرن وجود دارد، اما بهتر است اغلب آنها را مصرف نکنید. دفعه بعد که دچار سردرد شدید، ماساژ گوش را امتحان کنید. همچنین می توانید چای نعناع را به عنوان مکمل ماساژ برای مزایای بیشتر مصرف کنید.
کاهش استرس و اضطراب با ماساژ گوش
ماساژ گوش در شرایط استرس زا مفید است. بنابراین، دفعه بعد که احساس استرس، وحشت یا بی قراری کردید، نقطه مشخص شده در تصویر زیر را ماساژ دهید. همانطور که مشاهده می کنید این نقطه در قسمت بالایی گوش شما قرار داد.
لاغری با ماساژ گوش
برای کاهش وزن علاوه بر داشتن رژیم غذایی متعادل و ورزش، نیاز به انجام ترفندهایی دارید. یکی از این ترفندها که می تواند به کاهش وزن شما کمک کند ماساژ گوشی است. مالش نقاط مختلف گوش می تواند به کاهش وزن سریعتر کمک کند.
رفلکسولوژی گوش و مبارزه با بی خوابی
برای داشتن یک خواب خوب، فرد باید ذهنی آرام داشته باشد. و شناخته شده است که ماساژ گوش این اثر آرامش بخش را بر بدن دارد. امشب قبل از خواب کمی ماساژ گوش را امتحان کنید.
افزایش انرژی با ماساژ گوش
دفعه بعد، هنگامی که از خواب بیدار می شوید، گوش های خود را با شدت بیشتری مالش دهید. تحریک پایانه عصبی روی گوش می تواند سلول های مغز شما را فعال کند و به شما احساس شادابی بدهد. بنابراین، دفعه بعد که احساس کمبود انرژی کردید، سعی کنید گوش های خود را ماساژ دهید.
فواید ماساژ گوش
ماساژ گوش یا رفلکسولوژی گوش، همچنین به عنوان آئوریکولتراپی شناخته میشود، با تحریک نقاط فشار گوش، همراه با خود ماساژ گوش پاسخها و فواید زیر را ایجاد میکند:
- بهبود سیستم عصبی
- احساس شادی از انتقال اندورفین مثبت
- تقویت سیستم ایمنی
- تحریک حواس
- بهبود کیفیت پوست
- احساس آرامش
حرکات مختلف می توانند این نقاط طب فشاری را تحریک کنند و بسیاری از ما ممکن است از فواید ماساژ گوش بدون آگاهی از آن استفاده کنیم. کشیدن گوشها، بازی با آنها، زمانی که فردی عصبی است یا عمیقاً در فکر فرو میرود، بسیار رایج است، زیرا این عمل لمس میتواند برای فرد آرامش بخش باشد و در زمانهای خاص به آرامش او کمک کند.